Votre premier rendez-vous nutritionnel
Avant de démarrer, rencontrons-nous pour une discussion ouverte et sans tabou. Ce premier rendez-vous est une étape essentielle chez Get Fit Club 80 20 Nemours.
Nous prenons le temps d'échanger sur vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie et les difficultés physiques que vous rencontrez (fatigue, digestion, manque d'énergie...).
Ensemble, nous définissons avec précision vos objectifs physiques et physiologiques. Cette étape, axée sur la nutrition et la méthode 80/20, est entièrement personnalisée pour votre cas. C'est le fondement de notre accompagnement, pour des résultats concrets et durables.
De l'écoute à l'action.
Nous savons que votre bien-être dépend de nombreux facteurs. C’est pourquoi notre approche est globale : lors de cette évaluation, nous prenons le temps de comprendre votre rapport à l’alimentation, vos habitudes et vos contraintes.
Ensemble, nous fixons un cap réaliste pour vous proposer un programme qui vous correspond vraiment, loin de la frustration et des privations
Allez au-delà du simple poids.
Le poids affiché sur la balance ne raconte qu'une partie de votre histoire. C'est pourquoi nous réalisons un scan corporel complet pour obtenir une vision claire de votre corps et de son fonctionnement.
Grâce à notre balance professionnelle de bio-impédance, nous mesurons avec précision :
- Votre masse grasse : Pour connaître la part de gras de votre corps et mieux cibler votre objectif de silhouette.
- Votre masse musculaire : Car c'est la clé de votre vitalité et un indicateur essentiel de votre métabolisme de base.
- Votre taux d’hydratation : Pour évaluer si votre corps fonctionne de manière optimale. Une bonne hydratation est vitale pour votre bien-être.
- Votre métabolisme de base : Pour savoir combien de calories votre corps brûle au repos. Cette donnée est essentielle pour adapter votre programme nutritionnel et atteindre vos objectifs.
- Votre graisse viscérale : Un indicateur invisible qui mesure la graisse qui entoure vos organes. C'est une donnée fondamentale pour évaluer votre état de santé global.
- Votre masse osseuse : Un indicateur précis de la solidité de votre squelette.
- Votre âge métabolique : L'âge réel de votre corps en fonction de vos indicateurs. Un chiffre souvent surprenant, qui devient une source de motivation.
Chacun de ces résultats est expliqué en détail et avec transparence. Si vous êtes prêt(e) à passer à l'étape suivante, nous pouvons démarrer votre programme nutritionnel personnalisé.
Votre plan d'action personnalisé : le fruit de votre travail.
Après ce bilan complet, vous tenez entre vos mains le fruit de notre travail commun : une feuille de route claire, conçue pour vous mener au succès. Ce n'est pas un simple programme, c'est l'aboutissement d'une analyse factuelle et l'unique solution pour atteindre vos objectifs.
Ce plan d'action inclut :
- Des recettes saines et gourmandes qui réconcilient enfin plaisir et bien-être.
- Des astuces concrètes pour booster votre énergie au quotidien.
- Des idées de repas pour ne plus jamais manquer d’inspiration.
- Un accompagnement bienveillant pour vous soutenir et célébrer chaque étape de votre succès.
C'est votre moment. Vous avez toutes les cartes en main pour passer de l'intention à l'action.
